リコピンのダイエット効果

リコピンのダイエット効果

リコピンのダイエット効果

リコピンには、ダイエット効果があることで脚光を浴びています。
例えば、野球選手の田中将大投手の奥さんの里田まいさんは、

太りやすい田中選手のことを気にかけて、
メニューに頻繁にピンクグレープフルーツを取り入れているそうです。
また、ピンクグレープフルーツには疲労回復効果があり、メニューに加えているのだそうです。

リコピンには、前駆脂肪細胞が脂肪細胞に成長するのを抑制する働きがあります。
血糖値の上昇や悪玉コレステロールの酸化を防いで肥満予防に大きな効果を持ちます。

リコピンは、カロテノイドという色素なので
トマトやミニトマト、スイカ、ピンクグレープフルーツ、柿、金時人参等、
赤い果物や野菜に多く含まれています。

リコピンは、新陳代謝を活発にし、脂肪燃焼を促します。
ですから、リコピンを摂取しながら適度な運動をすることで
ダイエットをより効果的にすることが可能です。

ストレッチやエクササイズ、ウォーキングやジョギングと
リコピンダイエットを組み合わせると、結果が出るのが早くなります。

毎日、トマトをたくさん食べても、カロリーオーバーな食生活をして
運動をしなければ、痩せることは期待できません。

まず、カロリーコントロールをした上で、リコピンを摂取すれば、
美肌にもなれて体重も落とせる相乗効果が望めます。
リコピンの効果で体の老廃物を除去して綺麗で健康的なダイエットを実践しましょう。

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