リコピンで美白する方法

リコピンで美白する方法

リコピンで美白する方法

ダイエットに効果的なリコピンですが、美白にも効果があるのをご存知ですか?

真っ赤なトマトやスイカ等に多く含まれるリコピンが
肌を白くしてくれるなんてなんだか驚きですよね。
その秘密は、メラニン生成をリコピンが制御する仕組みにあるのです。

メラニンの生成は、紫外線を浴びることにより、
皮膚の表面で活性酸素が発生することが始まりです。

次に、メラニンの生成に必要不可欠なチロシナーゼという物質が放出され、
それが活性化し、メラニンを生成します。

リコピンは、紫外線を浴びて皮膚の表面で発生する活性酸素を消去する働きがあります。
そして、メラニンを生成してしまうチロシナーゼを減少させたり、活性を弱めてくれるのです。

そこで、肌に直接、切ったトマトを乗せるトマトパックや、
トマトジュースをお風呂に入れるトマト風呂で美白効果を得ようとする方もいます。

しかし、肌の表面からリコピンを吸収するのは難しく、
やはり、口から体内に取り入れることが望ましいです。

特に夏は、紫外線を浴びる機会が多いのでリコピンを有効摂取したいですね。
リコピンは、コラーゲンの生成も促してくれる美肌の強い味方です。

肌は、眠っている夜に新陳代謝が活発になって成長ホルモンが分泌されるので、
リコピンは特に夜、多く摂取するのが望ましいです。

リコピンは、加熱や油で効果が高まるので
トマトソースを使った料理を食べるのも良いでしょう。

お風呂上がりにトマトジュースを飲むのも効果的です。
毎日の生活にリコピンを取り入れて美しい肌を手に入れましょう。

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