トマトの持つ色々な体への効果

トマトの持つ色々な体への効果

トマトの持つ色々な体への効果

トマトにある体に嬉しい効果は、ズバリ美肌効果です。
トマトには、髪の毛の美しさに必要なカリウムなどのミネラルや抜け毛予防に良いという
亜鉛、頭皮を丈夫にするβカロチンも含まれています。

 

さらに、毛根の細胞までを活性化させβカロチンの吸収を促進するビタミンE、
毛細血管を強くしてよい血液を作るビタミンPや鉄分もあります。
もちろん、リコピンの抗酸化作用により抜け毛や毛細りの予防、改善効果もあるのです。

 

トマトに含まれる成分が、頭皮の内側から働きかけてケアしてくれます。
まさに“食べる美容液”ですね。

 

トマトにもビタミンCが含まれていますが、美肌効果の高いビタミンCを含む食材を組み合わせるとさらに効果的。ブロッコリーやピーマン、レモンなどとジュースにしても最適なんですね!

 

トマトにはビタミンCのほか、抗酸化ビタミンのひとつでもあるビタミンE、
粘膜を強くしたり、肌を再生したりする働きを持つビタミンAをも含んでいます。
これらは、ビタミンCとの相乗効果で、バランスよく美肌を磨いてくれるのです。

 

これまで、トマトの持つ色々な体への作用やダイエット方法をお伝えしてきましたが、いかがでしたか?
色々な方法で食べてみたくなられた方も多いのではないかと思います。でも、ちょっと待ってください。
食べてばかりではなく、自分で野菜を作ってみるというのも面白い楽しみ方ですよ。

 

東京近県の農地が余っている場所へ向かえば、地方公共団体が耕作地を貸し出してくれていたりします。
それらを使って、週末は半分農営!なんて楽しみも十分にあろうものだと思います。


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